Роды: основное, что нужно знать (и если каша в голове)

Беременность – это счастливый этап жизни каждой женщины, ведь это время она ожидает появление на свет самого дорогого на свете существа – своего малыша. Однако в этот момент появляются и страхи родов, ведь все знают, что не редки случаи, когда рожая ребенка, женщина рвет ткани промежности, также ни для кого не секрет, что в момент выхода ребенка, женщина испытывает ужасные боли. Но не стоит волноваться, при правильном образе жизни и надлежащей подготовки, вы сможете сохранить свое здоровье, и роды пройдут максимально легко. Что нужно для этого сделать вы узнаете далее.

Что нужно знать о родах

Рождение ребенка – это настоящие чуда. В момент появления на свет своего малыша, женщина чувствует счастье, которое трудно описать словами. Однако иногда положительные эмоции омрачаются болью в области промежности, где произошел разрыв. Особенно «славятся» таким побочным эффектом первые роды. Чтобы понять, как предотвратить разрыв паховых тканей, необходимо сначала ознакомиться с самим процессом родов.

Существуют специальные курсы, на которых женщине рассказывают, как правильно рожать. И что нужно делать. Чтобы не порваться. Однако если вы не хотите посещать такие уроки, то вы можете почитать специальную литературу (что вы сейчас и делаете) или просмотреть видео опытных врачей, например, особой популярностью пользуется Комаровский.

Весь процесс родов включает в себя всего три этапа. Давайте познакомимся с каждым из них поближе.

Этапы родовой деятельности:

Первый этап – это период раскрытия матки. В этот период под влиянием схваток медленно открывается шейка матки, и головка плода постепенно опускается вниз таза. Продолжительность этого этапа у первородящей женщины максимально составляет 9 часов, у уже рожавшей мамы всего 6-7. За это время интервал между схватками уменьшается с 15 до 1 минуты, а продолжительность схваток растет с 10 до 90 секунд.
Второй этап называется – «изгнание плода». В этот период к схваткам присоединяются потуги, которые являются последствием сильного сокращения пресса и диафрагмы. В отличие от схваток, женщина может управлять потугами. В это время ребенок продвигается по родовым путям. Именно в момент изгнания плода женщина и может порваться. Данный период длится 1-2 часа.
Последний период называют послеродовым. Он длиться 10-30 минут. В это время в новорожденном ребенке происходят изменения. Он издает первый крик, делает первый вдох, и ему обрезают пуповину. Также во время послеродового периода у женщины происходят последние схватки, за счет которых плацента отделяется от матки, и с несколькими потугами выходит послед.

Таким образом, самым опасным периодом считается момент изгнания плода. Именно в этот момент чаще всего и происходит разрыв тканей паха.

Как избежать разрывов при родах: правила поведения при беременности

Итак, что нужно знать о подготовке к родам? Прежде всего, давайте разберем, почему происходят разрывы.

Разрывы тканей паха могут случиться из-за того, что ребенок был слишком большим. Также очень часто, таз первородящей женщины не достаточно широк, а мышцы, участвующие в родах, не эластичны. Еще одной причиной, по которой случаются разрывы, является неумение женщин правильно тужиться во время родов и невыполнение рекомендаций врача, принимающего роды.

Как избежать разрывов во время родов:

Очень часто разрывы происходят из-за крупного ребенка. Поэтому так важно не переедать на протяжении беременности. Не употребляйте слишком много сладкой и жирной пищи, а также уменьшите количество мучного. Конечно, вы не должны сидеть на диетах, но и есть «за двоих» тоже не стоит.
Также будущей маме необходимо побольше двигаться и гулять на свежем воздухе. Если вы будете постоянно лежать, то мышцы ослабнут, и рожать вам будет тяжелее.
Занимайтесь гимнастикой или йогой для беременных. С помощью таких занятий вы укрепите мышцы своего тела, повысите гибкость и научитесь принимать максимально удобные позы во время родов.
Учитесь правильно дышать. Выполняйте специальные упражнения, по подготовке дыхания во время схваток. Особенно это актуально, когда женщина должна скоро родить. Помните, что правильное дыхание – это залог успешных родов.
Делайте специальные массажи и выполняйте упражнения для мышц, участвующих в родовой деятельности.

Правильно проведенная профилактика схваток, позволит вам родить ребенка безо всяких последствий. Далее мы представим вам несколько упражнений по подготовки влагалища к родам.

Профилактика разрывов при родах с помощью массажа

Если вы хотите родить без разрывов, то очень важно правильно провести подготовку к родам. Для этого используют разные методы. Одним из наиэффективнейших является промасливание и массаж влагалища.

Промасливать можно не только влагалище. Вы можете использовать оливковое или миндальное масло для обтирания всего тела. Такая процедура позволит вам уменьшить количество растяжек.

Массаж влагалища с маслом требует кое-каких подготовительных действий. В них входит, мытье под душем, прокаливание масла, опорожнение кишечника и мочевого пузыря.

Теперь приступаем непосредственно к массажу. Лягте на спину, подложив под нее невысокую подушку. Налейте на ладонь немного оливкового, подсолнечного, пшеничного или ромашкового масла. Обмокните в масло чистый указательный палец. Введите палиц на три сантиметра во влагалище, и смажьте маслом его стенки. Аккуратно надавливайте пальцем на стенки влагалища, растягивая их, до появления легкого покалывания.

Данные манипуляции нужно производить ежедневно в течение 7 минут. Руки после массажа нужно тщательно вымыть.

Массажи имеют противопоказания. В основном к ним относятся инфекции в половых путях. Однако в любом случае вам нужно посоветоваться с врачом.

Скоро роды: что нужно знать о подготовительной гимнастике

Своевременная подготовка беременной женщины к родам, позволит ей при появлении ребенка на свет избежать разрывов влагалища. Для повышения эластичности интимных мышц, вы можете использовать специальную гимнастику.

Упражнения для увеличения эластичности интимных мышц:

Самое простое упражнение – это «Кегля». Оно предполагает сжатие и расслабление мышц ануса и влагалища. При этом, напрягаясь, вы должны максимально плотно закрывать мышцами проход во влагалище.
Упражнение «Сумка» делается стоя на четвереньках. Представьте, что под вами стоит сумка с двумя ручками. Соберите влагалищем ручки и приподнимите сумку немного над полом. Удерживайте сумку в таком положении несколько секунд, после чего аккуратно опустите ее на пол. Повторите упражнение еще раз, но постарайтесь поднять сумку еще выше и продержать ее дольше.
Последнее упражнение, которое мы вам опишем – это «Лифт». Представьте, что ваша матка это лифт. Поднимайте лифт вверх по шейке матки, задерживаясь на несколько секунд на каждом этаже. Повторите упражнение как минимум три раза.

Эти упражнения выполнять достаточно просто. Если вы будете заниматься подготовительной гимнастикой регулярно. То сможете избежать разрыва тканей при схватках и потугах. Также подобные упражнения позволят вам быстрее прийти в форму после родов.

Как правильно рожать, чтобы не было разрывов

Если вы подготавливали интимные мышцы к родам, делали специальные упражнения и массаж маслом, то шансы родить без разрывов существенно увеличатся. Однако, даже самая лучшая подготовка не станет панацеей от разрывов, если вы не будите выполнять правила во время родов.

Современные родзалы дают возможность женщине рожать не только в положении лежа, но и сидя на фитболе, в специальном кресле или на стуле.

Правила подготовки к родам: что нужно знать (видео)

Многих женщин волнует риск порваться во время родов, и не зря! Такая проблема постигает большинство первородящих мам. Однако если вы будете своевременно выполнять упражнения и делать массажи, а во время родов выполнять рекомендации врача, то шансы повредить ткани влагалища сведутся к минимуму.

Роды — это кратковременный период, характеризующий завершение беременности рождением ребенка. Предсказать исход любой беременности, как и сделать точный прогноз родов — по какому сценарию они будут идти, не может никто. Но мы привыкли всегда настраиваться на позитив — ведь человечество не вымерло и не вымирает даже при отсутствии высококачественной медицинской помощи, поэтому воспринимаем роды как естественный физиологический процесс и всегда надеемся, что беременность закончится благополучно как для матери, так и для ребенка.

Многие осложнения родов действительно можно предупредить, но полагаться только на помощь медперсонала не стоит. Женщина должна быть не пассивным, а активным участником собственных родов , как и беременности в целом. От ее заинтересованности и участия зависит, родится ли ребенок живой или мертвый, здоровый или больной, переживет (выживет) ли она сама этот непростой период или нет, останется здоровой или будет страдать от родовых осложнений в будущем.

Никто не застрахован от плохого. Тем не менее предлагаю взять на вооружение несколько правил, которые могут повысить шансы благополучного исхода беременности.

Правило № 1. Знайте точный срок беременности и предполагаемую дату родов (ПДР) .

Это поможет избежать ошибок в тактике ведения беременности и не допустить ее необоснованного прерывания.

Срок беременности всегда ставится по первому дню последних месячных с поправкой на продолжительность менструального цикла или по данным УЗИ на сроке 8,5-13 недель беременности, когда погрешность в определении срока составляет 1-3 дня. Чем больше срок беременности, тем больше ошибок при его определении.

ПДР не является точной датой родов. , Это всего лишь предполагаемый день, когда срок достигает 40 недель. Поэтому, естественно, никто не требует родоразрешения нормальной беременности именно в этот день, подстраиваясь под интересы кого-то, особенно врача (спешит уйти в отпуск, например).

Дополнительная информация:
ДИАГНОСТИКА РАННИХ СРОКОВ БЕРЕМЕННОСТИ
5.1. С какого дня считать срок беременности?
5.4. Правильная диагностика беременности на ранних сроках
5.9. Предполагаемая дата родов

Правило № 2. Знайте, что такое доношенная беременность. Это позволит не сделать поспешные выводы и не идти против естественного завершения беременности, если показания для преждевременного искусственного родоразрешения отсутствуют.

Современная классификация родов в срок:

ранние в срок (или ранние доношенные) — от 37 до 38 недель и 6 дней;
в полный срок (полные доношенные) — от 39 до 40 недель и 6 дней;
поздние в срок (поздние доношенные) — от 41 до 41 недели и 6 дней;
переношенные — 42 недели и больше.

Если родовая деятельность началась после 34 недель беременности, она не требует введения препаратов с целью остановки родов, потому что это может привести к потере ребенка и осложнениям со стороны организма матери.

Дополнительная информация :
Новая классификация родов в срок

Правило № 3. Планирование родов и выбор методов родоразрешения должны проводиться в третьем триместре (после 28 недель).

Слишком раннее увлечение темой родов может привести к созданию стрессовой ситуации, лишним переживаниям и вмешательствам в процесс вынашивания беременности.

До 20 недель о родах можно не думать.
С 20 до 36 недель женщина должна хорошо изучить тему преждевременных родов.
С 36 недель важно знать, как проходят роды, что такое нормальные и патологические роды, какие существуют периоды родов, какие существуют методы родоразрешения, методы обезболивания и т.д. В этот период необходимо обсудить с врачом тему родов, ряд возможных сценариев их протекания с учетом роста/веса женщины, размеров плода, наличия осложнений как со стороны женского организма, так и со стороны плода, преимущества и недостатки тех или иных видов родоразрешения, предлагаемых женщине.

Дополнительная информация:
РОДЫ И ВСЕ О НИХ
17.2. Нормальные роды
17.5. Преждевременные роды
17.6. Переношенная беременность

Правило № 4. Подготовка к родам — это всего лишь моральная и информационная подготовка, и ничего более. Других видов подготовки к родам в современном акушерстве не существует.

Медикаментозное «лечение» типа таблеточек во влагалище, травяных отваров и настоев, введения пальцев и других предметов в канал шейки матки и многое другое, что навязывается беременной женщине якобы для ускорения завершения ее беременности «побыстрее», «чтобы не мучилась», является грубым, неоправданным и нередко опасным вмешательством, которое может привести к драматическому и даже трагическому исходу.

Женщина с нормальным протеканием беременности не должна находиться в стационаре перед родами с целью подготовки к родам! Навязывание ложных диагнозов ради выполнения плана по койко-дням и получения вознаграждения должно быть искоренено из акушерской практики и не поощряться никем.

Дополнительная информация:
РОДЫ И ВСЕ О НИХ
17.1. Мифы о подготовке к родам

Правило № 5. Изучайте информацию о родах, взятую только из достоверных источников.

К сожалению, большинство курсов и школ беременности не учат женщину тем практическим знаниям и навыкам, которые могут пригодиться в родах. Женщин учат дыхательным упражнениям, что на самом деле не улучшает исход беременности, им навязывают разные мифы (типа запрета мясной еды и половой жизни перед родами), им показывают красивые картинки, изображающие продвижение головки и ребенка по родовым путям, и т. п., но не учат, как правильно оценивать свои ощущения, на что обращать внимание, когда кричать и звать на помощь, а когда спокойно дожидаться следующего периода родов.

Дополнительная информация:
Лекции для беременных в ЖК. Причины колик у детей - мамины стафилококки?
Настольное пособие для беременных женщин
О школе беременных

Правило № 6. Изучайте тему родов в период беременности вместе с теми людьми, которые будут присутствовать на ваших родах. Потому что «одна голова хорошо, а две — лучше» и «со стороны всегда виднее».

В ходе родов многие женщины теряют самообладание из-за страха и боли, а также контроль над ситуацией, поэтому могут не оценить происходящее адекватно. Желательно, чтобы близкий человек, который будет на родах (муж, мать, сестра, подруга и т. д.), наблюдал за происходящим со знанием дела и помогал женщине принимать обдуманные решения.

Дополнительная информация:
РОДЫ И ВСЕ О НИХ

Правило № 7. Знайте, когда необходимо направиться в родильный дом или больницу.

В роддом следует ехать при появлении:

регулярных схваток с частотой в 8-10 минут, если добраться в роддом можно в течение 1 часа;
околоплодных вод в выделениях в любом количестве;
кровянистых выделений и кровотечения;
сильной боли внизу живота, не зависящей от схваток;
сильной головной боли и/или выраженной тошноты с рвотой, повышении кровяного давления;
выраженной слабости и ухудшении общего состояния;
резкого увеличения или уменьшения шевелений плода.

Могут быть и другие признаки, требующие внимания врача. Поэтому, если возникает сомнение, направляться в роддом или нет, являются ли новые ощущения и признаки нормой или нет, лучше всего не гадать, а вызвать «скорую» или поехать в роддом в сопровождении родных или близких.

Дополнительная информация :
ОСЛОЖНЕНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ ВО 2, 3 ТРИМЕСТРЕ
10.1. Кровотечения во второй половине беременности
ЗАБОЛЕВАНИЯ МАТЕРИ И БЕРЕМЕННОСТЬ
11.1.1. Преэклампсия
ПЛАЦЕНТА, ПУПОВИНА, ОБОЛОЧКИ, ОКОЛОПЛОДНЫЕ ВОДЫ
13.4.4.Преждевременный разрыв плодных оболочек
РОДЫ И ВСЕ О НИХ
17.2. Нормальные роды

Правило № 8. Все без исключения беременные женщины должны знать, какие существуют периоды родов и какими признаками они сопровождаются.

Первый период имеет две фазы: скрытую (латентную, неактивную) и активную, которая обычно начинается при раскрытии шейки матки на 3-4 см. В активной фазе первого периода родов женщине желательно находиться уже в роддоме . Далеко не всегда можно определить начало родовой деятельности, особенно при повторных родах, и далеко не все женщины ощущают схватки — роды могут быть и совершенно безболезненными.

Потуги (второй период родов) разрешаются при открытии в 8-10 см, причем не обязательно во время схваток.

Третий период — выжидательный, поэтому не должен сопровождаться насильственным отделением плодного места из-за спешки медперсонала. Любое вмешательство в полость матки следует сочетать с качественным и адекватным обезболиванием.

Дополнительная информация:
РОДЫ И ВСЕ О НИХ
17.2.1. Периоды родов
17.2.2. Второй период родов — потуги
17.2.4. Третий период родов

Правило № 9. Нормальные роды не требуют медикаментозного вмешательства, потому что протекают физиологично.

Это означает, что когда предлагают таблетку под язык, крем во влагалище или внутривенную капельницу — якобы помочь ускорить процесс родов, необходимо понимать, что это перевод/переход нормальных естественных родов в патологические , потому что такое вмешательство называется индукцией (вызов) или стимуляцией (ускорение) родов. А значит, важно четко знать свой диагноз как вид осложнения родов, показания и противопоказания для назначения лекарственных препаратов и других методов ускорения родоразрешения.

Прогресс родов всегда оценивается по двум критериям: раскрытие шейки матки и продвижение ребенка по родовым путям , что определяется при ручном обследовании. Однако частые ручные осмотры строго не поощряются.

Дополнительная информация:
РОДЫ И ВСЕ О НИХ
17.8. Индукция и стимуляция родов

Правило № 10. Выбор обезболивания в родах должен быть обдуманным .

Роды действительно могут быть безболезненными, хотя многим женщинам в это трудно поверить.

Использование эпидуральной анестезии во многих странах зачастую принимает ложное и даже коммерческое направление. Движение «каждая женщина имеет право рожать без боли» может сопровождаться навязыванием медикаментозного обезболивания без ознакомления женщины с побочными явлениями и осложнениями такого обезболивания.

У эпидуральной анестезии всего один плюс — обезболивание родов, и то если она проведена вовремя и правильно, но есть масса минусов. Она удлиняет протекание родов — как первого периода, так и потуг, маскирует серьезные симптомы, например, при разрыве матки, чаще требует завершения родов оперативным путем (щипцы, вакуум, кесарево сечение).

Дополнительная информация:
РОДЫ И ВСЕ О НИХ
17.4. Обезболивание в родах

Правило № 11. Контролируйте роды, играя роль активного участника процесса. В народе это звучит в виде пословицы «На Бога надейся, а сам не плошай».

Необходимо вести дневник родов, где записывать начало родовой деятельности, частоту схваток, время осмотра медперсоналом, какие лекарственные препараты вводились, что проводилось.

При каждом появлении акушерки или врача не бояться задавать вопросы: какое раскрытие шейки матки (в сантиметрах, а не пальцах!), где находится головка или продвигающаяся часть плода по отношению к родовым путям (высоко, вставлена в малый таз, на полпути, на выходе), прослушивается ли сердцебиение плода и в норме ли оно, и т. д. Можно не разбираться в положении швов черепа и родничков, ничего не понимать в поворотах головки и механизме родов, не знать, по каким критериям оценивается прогресс родов, однако нужно просить врача или акушерку объяснять в доступной форме, что происходит в конкретный момент — есть прогресс или нет, все ли хорошо с ребенком или есть какие-то отклонения от нормального протекания родов.

Дополнительная информация:
РОДЫ И ВСЕ О НИХ
Как обеспечить благополучный исход родов? Можно ли проконтролировать действия врачей?
Использование фетального монитора во время родов

Правило № 12. Контролируйте действия медперсонала .

Как это ни трудно, но необходимо отказаться от своих представлений, что врач — это бог и можно полностью «отдаться» в его руки. Сейчас нужно использовать проверенное народное правило «Доверяй, но проверяй».

Во всем мире наблюдается деградация медицинского образования и, соответственно, низкое качество подготовки врачей. Причем такие проблемы характерны не только для медицины, но и для других сфер человеческой деятельности. Далеко идти за примером не придется: оцените профессионализм тех людей, с которыми вы работаете, учитесь, живете, и вы поймете, что людей, которые действительно знают свое дело, не так уж много.

Другая проблема — это привычка жить во лжи. Она также характерна для любого общества — как прошлого, так и настоящего. Любая система, и система здравоохранения не исключение, позаботится о том, чтобы ошибки и погрешности этой системы были оправданы, а виноватым оказался потребитель — клиент (пациент). О врачебных (госпитальных) ошибках не принято говорить, их не принято обсуждать — их принято скрывать. Судебные процессы против врачей и больниц выигрывают единицы, потому что доказать вину системы и ее сотрудников удается немногим.

Отношения с врачами и медперсоналом должны строиться не на полном, слепом доверии, а на постоянном контроле их действий. Врач и акушерка не имеют права вас запугивать — они обязаны объяснять, зачем и что вводится в организм женщины. Для проведения многих процедур и введения лекарственных препаратов требуется согласие женщины, часто письменное, полученное только после детального разъяснения ситуации.

Дополнительная информация:

Где найти правильного врача
Как выбрать врача-гинеколога
О чем спросить при заключении контракта на роды?

Правило № 13. Послеродовый период — это не только грудное вскармливание, но и время значительных физиологических изменений в организме женщины.

Эти изменения начинаются с кровянистых выделений и постепенного уменьшения размеров матки. Выделения (лохии) могут продолжаться в течение 8-10 недель. Но УЗИ после родов не проводится без строгих показаний, а выскабливание матки — тем более.

Послеродовый период может сопровождаться резкими скачками температуры тела, изменчивой эмоциональностью, упадком сил, бессонницей, болями внизу живота, периодическими кровянистыми выделениями, отсуствием менструации и т. д.

Ребенок нуждается в здоровой маме! Если женщина не понимает, что с ней происходит, и отрицательно реагирует на нормальные физиологические изменения в ее организме, это сказывается и на здоровье ребенка.

Дополнительная информация:
ПОСЛЕРОДОВЫЙ ПЕРИОД

Правило № 14. После драки кулаками не машут.

Когда роды заканчиваются драматически или трагически, многие проходят через психоэмоциональный шок. Психологическая травма характеризуется тем, что может протекать длительный период, и когда женщина или семейная пара оправится и начнет задумываться о случившемся, стараясь узнать причину потери ребенка или появления больного ребенка, момент, когда можно было провести исследование (кариотипирование, ряд анализов и т.д.), часто оказывается упущенным.

Каждая женщина имеет право на получение копий всех без исключения результатов анализов и даже всей истории родов (это зависит от правил учреждения). Но когда начинается сбор этой информации, вдруг выясняется, что обследование правильно не проводилось, результаты некоторых исследований описаны непрофессиональными трафаретными выражениями, которыми принято прикрываться, и не имеют никакой практической ценности. В большинстве случаев причину осложнения родов и негативного исхода беременности выяснить невозможно, и не потому, что это трудно сделать «по техническим причинам», а потому, что многие факты будут извращены или искажены, вымышлены или скрыты. И тогда останется лишь одно: забыть все как страшный сон и начать жизнь с новой страницы, решая все назревающие проблемы без потери здравого смысла и умения мыслить логически.

Легких и безопасных вам родов!

Дополнительная информация:
Навигатор по акушерству :
Положительные истории о беременностях и родах

Успех любого мероприятия зависит напрямую от того, насколько тщательно были выполнены все процессы подготовительного периода и насколько его участники готовы. Не являются исключением и роды, которые требуют максимальной мобилизации всех физических и психоэмоциональных ресурсов беременной женщины. Поэтому, уже находясь на первых месяцах прекрасного положения, нужно начинать изучать все, что связано с беременностью и родами.

Ведь в качестве главного героя в родильном зале выступает именно роженица, которая должна максимально чётко и адекватно выполнить свою главную задачу - помочь крохе появиться на свет. Именно для этого каждая женщина в ожидании своего чуда просто обязана ознакомиться с тем, как подготовиться к родам. Важно не только знать, что и в какой момент вас ожидает, в этом вопросе очень важна именно психологическая подготовка к родам.

Готовимся к родам правильно

Как до беременности женщина готовила свой организм к зачатию, во время беременности, нужно себя готовить к завершающему этапу - родам . Ведь этот процесс требует больших усилий и знаний в данной области, а два понятия являются абсолютно не разделимыми.

Очень часто бывает так, что узнав о своей беременности, женщина резко ограничивает себя от выполнения разного рода физических упражнений, а также от активных занятий спортом. Некоторые не только отказываются от посещения спортзалов, но и в целом от выполнения ряда обычных бытовых задач. Конечно, в интересном положении стоит достаточно внимательно относиться к своему организму, но такие резкие действия в корне неправильны.

Естественно, в первые двенадцать недель, лучше и впрямь воздержаться от чересчур активных упражнений, но в целом при отсутствии предписаний и ограничений по здоровью, беременная может спокойно заниматься и дальше спортом (если до этого она занималась). При этом стоит помнить, что в этом положении лучше всего остановить свой выбор на специальных занятиях в группах для беременных. В таких группах можно заниматься:

гимнастикой для беременных, которая основана на упражнениях из йоги или пилатеса;
плаванием в бассейне;
дыхательной гимнастикой.

Все это в полной мере окажет на организм только позитивное влияние, с помощью которого женщина сможет достаточно подготовить себя к предстоящему событию.

Подготовка родовых путей

Подготовка к родам должна сопровождаться также максимальной готовностью родовых путей, ведь в этот самый важный момент мышцы таза и промежности будущей мамы испытывают невероятную, колоссальную нагрузку из-за давления плода. При этом очень часто возникают ситуации, когда они не выдерживают и в итоге сильно травмируются. Чтобы исключить такое негативное последствие , каждая беременная может себя подготовить, это можно сделать с помощью:

ежедневного массажа промежности в течение нескольких минут с использованием растительных масел. Ведь именно масла благотворно влияют на развитие эластичности тканей. Такого рода процедуру можно выполнять, уже начиная с двадцатой недели беременности.
специальных упражнений (упражнения Кегеля), которые направлены на то, чтобы максимально укрепить мышцы влагалища и предотвратить возможность разрывов в родах. Именно эти упражнения помогут в скорейшем возвращении к форме и послеродовом восстановлении органов.

Перед выполнением каких-либо действий нужно обязательно первоначально проконсультироваться со своим врачом, у которого вы наблюдаетесь. Так как указанные рекомендации являются общими , поэтому необходимо уточнять, что можно конкретно вам в этот прекрасный период жизни.

Подготовка молочных желез

Подготовка к родам включает в себя несколько важных этапов, одним из которых является подготовка груди к последующему кормлению. Начинать решать этот вопрос нужно уже непосредственно в период беременности. Конечно, сейчас все чаще можно услышать, что грудное вскармливание не столь полезное, его с лёгкостью можно заменить на искусственное. Но это в корне не так, и очень хорошо, если вы для себя также решите, что будете кормить своего малыша грудным молоком.

Ведь к ИВ прибегают чаще всего женщины, у которых был неприятный опыт первого прикладывания и, скорее всего, появились болезненные трещины на сосках, что стало причиной неприятного ощущения в области при кормлении. Дабы всего избежать и наслаждаться моментами ГВ, нужно подготавливаться заранее. Отлично помогут следующие процедуры:

ежедневное принятие контрастного душа в области груди, который заканчивается слегка прохладной водой;
использование вкладышей в бюстгальтер из грубой ткани;
ежедневное растирание и массаж сосков, выполняемый грубой тканью.

А также стоит заранее изучить технику грудного кормления, посмотреть видеоматериалы с обучением правильных позиций мамы и малыша в период кормления.

Что касается периода после родов, то рекомендуется использовать быстро заживляющий крем при наличии трещин от первых дней кормления. Нелишним будет использование специальных грудных накладок, особенно в том случае, если у кормящей мамочки соски втянуты.

Стоит помнить о том, что после вынашивания и периода кормления нужно будет обязательно прибегнуть к выполнениям специальных упражнений, чтобы вернуть груди былую привлекательность и упругость.

Любая будущая мамочка в определённый момент начинает задумываться над тем, как не прозевать роды, как они пройдут, как родится малыш. При этом любой человек по природе своей всегда вырисовывает в своей голове не самые радужные события. Именно поэтому часто беременную сопровождает страх, тревога, которые только лишь изрядно подкрепляются после очередного «весёленького» рассказа подружки или прочитанной в интернете истории несчастных родов.

Некоторые будущие роженицы так сильно начинают переживать, что им действительно требуется психологическая помощь и качественный позитивный настрой. Но, чаще всего беременная может помочь себе сама в этом вопросе. Для этого обязательно нужно исключить из своей жизни все негативные события, перестать читать плохие новости (хорошие, как правило, не размещаются в новостных лентах), нужно оградить себя от подруг, которые любят сплетничать и плакаться на жизнь.

Чаще радуйте себя положительными эмоциями, событиями, выходите ежедневно на прогулку, улыбайтесь миру. А ещё помните, что вечно беременной вы не будете , поэтому наслаждайтесь своим состоянием, пока есть такая возможность. Ведь первые шевеления, первые пинки, разговоры с крохой, который живёт в животике - это так прекрасно.

Методики подготовки к родам

В современном мире существует множество методик по подготовке к родам, но все они обязательно должны включать такие важные аспекты, как: умение расслабиться, правильное дыхание и позитивное мышление. Кто-то скажет, что они достаточно похожи, кто-то найдёт множество различий. В любом случае беременной рекомендуется попробовать испытать ту методику, которая ближе всего к ней и максимально подходит.

Как подготовиться к родам, какой роддом выбрать

На сегодняшний день с появлением родовых сертификатов каждая беременная женщина имеет право обратиться в любое родовое отделение вне зависимости от места её проживания. Поэтому, если по каким-то причинам вас не устраивает роддом, за которым вы закреплены по своему адресу, нужно позаботиться заранее о выборе желаемого.

После 35 недели, когда в большей степени со всеми вопросами определились, нужно обязательно собрать пакеты (так называемый тревожный чемоданчик) исходя из списка, который вам дали в женской консультации или роддоме. Так как требования в каждом учреждении могут сильно отличаться, то нужно обязательно уточнять подобные нюансы заранее. Если этого не получилось, в интернете можно найти самые полные списки того, что может пригодиться на родах.

При этом помните, что основные вещи лучше всего всё-таки приготовить по пакетам, а вот остальное при необходимости всегда могут довезти родственники или муж.

Обязательно нужно с собой взять все необходимые документы и по возможности сделать ксерокопии (так как в роддоме чаще всего их просят), с которыми лучше не расставаться, даже если выходите вынести мусор, уже начиная с тридцатой недели беременности.

Когда беременность подходит к логическому завершению, каждая женщина начинает испытывать волнения по поводу предстоящих родов. Даже те роженицы, которые уже проходили этот процесс и имеют детей, не могут избежать определенных страхов и вопросов. Ведь каждый раз роды проходят по-своему, и предсказать, как именно все будет в данном случае, невозможно. А потому приблизительно с тридцать четвертой недели необходимо приступить к посещению курсов для беременных, прохождению онлайн-семинаров на эту тему и изучению иной информации, размещенной на форумах и различных сайтах. В целом, подготовка к родам должна занимать несколько недель. О том, что нужно включить в нее, рассказано в данной статье.

Поговорим о родовом процессе

Подготовке беременной к родам не всегда уделяется должное внимание. Чаще всего, на всевозможных курсах женщинам рассказывают о трех стадиях родового процесса, учат дыхательной гимнастике и стараются снизить уровень страха у первородящих. Однако на самом деле многие беременные отмечают, что им не хватило информации о том, как правильно реагировать на все, что происходит с телом и контролировать этот процесс. Ведь известно, что те женщины, которые принимают активное участие в родах, проходят их более безболезненно и имеют все шансы избежать разрывов.

Поэтому любой процесс подготовки к родам должен включать в себя несколько важных пунктов, которые мы рассмотрим в статье:

установка даты родов;
признаки начавшихся схваток;
список вещей, необходимых для ;
потребность и возможность обезболивания;
три этапа родового процесса;
плюсы и минусы партнерских родов;
подготовка шейки матки к родам;
выбор курсов для беременных и роддома.

Конечно, у будущих матерей возникает масса вопросов, касающихся родов. Многие из них они стесняются задавать, а потому испытывают нервозность и страхи. Это негативно сказывается на их эмоциональном состоянии и отражается на малыше. Иногда подобные проблемы даже тормозят начало родов или не дают процессу протекать естественным образом. Поэтому каждая беременная к подготовке к родам должна отнестись очень серьезно и обязательно выделить на это время, даже если она работает до последних дней вынашивания крохи.

Дата родов: высчитываем точный день появления на свет малыша

На курсах подготовки к родам специалисты всего лишь мельком затрагивают предположительную дату, когда можно ожидать начала схваток. Но, на самом деле эта тема волнует большинство беременных женщин. Как показывает практика, реальная и предположительная дата родов, зачастую, имеют существенные отличия. Это вызывает у женщин массу страхов, они беспокоятся о том, что схватки могут начаться неожиданно, они не успеют попасть в роддом и этим навредят малышу. Поэтому будущие матери начинают впадать в две крайности: настаивают на госпитализации заранее за несколько недель либо так волнуются, что провоцируют у себя подобным состоянием преждевременные роды. Чтобы избежать таких проблем, необходимо четко понимать, когда стоит ожидать схваток.

Итак, в первую очередь будущая мать должна знать, что , которую установили акушер, и ультразвуковое обследование не может считаться точной. Очень маленький процент женщин рожает в данный срок, однако он позволяет ориентироваться в неделях и в нужный момент быть готовой к отъезду в родильный дом.

В современном акушерстве доношенной считается беременность с тридцать седьмой до сорок второй недели. Причем, стоит иметь в виду, что этот временной интервал подвергается определенной классификации:

Ранняя доношенность. В этот разряд попадают детишки, рожденные в период от тридцать седьмой до тридцать восьмой недели и шести дней. Малыши полностью жизнеспособны и готовы к существованию вне матери. По своему состоянию они ничем не отличаются от детей, появившихся на свет позже.
Полная доношенность. Большая часть новорожденных радуют своих мам появлением в тридцать девять-сорок недель и шесть дней. Этот интервал считается классическим и к данному сроку женщина должна быть полностью подготовлена к предстоящему процессу.
Поздняя доношенность. Если ваш малыш решил родиться в сорок одну неделю либо сорок одну неделю и шесть дней, то не стоит волноваться. Кроха нисколько не задержался внутри вас, он просто дожидался своего часа, который вполне укладывается в норму.
Переношенность. В срок сорок две недели врачи, обычно, диагностируют переношенность. Но для данного диагноза они проводят массу дополнительных обследований, позволяющих исключить ошибку в установке предположительной даты родов.

Ориентируясь на полученную информацию, подготовка к родам должна быть полностью закончена к тридцать шестой неделе. С этого периода беременная должна чаще находиться дома или в кругу близких людей, которые помогут ей в случае начала схваток. Женщине стоит носить с собой все необходимые для поступления и заряженный сотовый телефон с достаточным количеством денежных средств на балансе для связи с родственниками.

Также необходимо иметь четкое представление о том, что подготовка к родам заключается в моральной и информационной подготовке. Ни на одних курсах вам не должны давать какие-либо таблетки, советовать настои или отвары для скорейшего разрешения от бремени. Подобное вмешательство в естественные процессы недопустимо и практически в ста процентах случаев приведет к трагическому исходу.

В чем же в первую очередь заключается подготовка к родам? Что нужно знать женщинам к тридцать шестой неделе? Эту тему мы обсудим в разделе о выборе курсов для беременных.

Едем в роддом: обсудим предвестники

Информация о том, как протекают роды, обычно успокаивает женщин. Ведь, владея ею, они точно представляют, чего им ожидать, и смогут классифицировать проблему в случае ее возникновения.

Итак, родов стоит ожидать в скорости, если вы заметили, что вам стало легче дышать. Это связано с тем, что головка малыша опускается в тазовую область и живот, будто, располагается ниже обычного. Произойти это может за две-три недели до родов. Иногда будущие матери замечают, что живот опустился буквально за пару дней до появления крохи на свет. В любом случае, данный факт является первым предвестником предстоящих родов.

Параллельно усиливаются выделения из влагалища. Они могут иметь коричневатый или розоватый оттенок, часто они являются белыми. Таким способом отходит слизистая пробка, которая на протяжении всей беременности препятствовала проникновению в матку любых инфекций из влагалища.

Нередко за пару недель до родов учащаются тренировочные схватки. От настоящих они отличаются отсутствием регулярности и практически безболезненностью. При смене положения боль, обычно, проходит и больше не возникает.

К предвестникам предстоящих родов относятся тянущие и тупые боли в пояснице, незначительная потеря веса в пределах двух килограммов и ощущение давления в области лобка. Все перечисленные выше симптомы говорят о том, что вскоре ваша семья пополнится малышом. Однако ехать в роддом с такими признаками не стоит, а вот следующие характеристики должны заставить вас позвонить в «Скорую» или мужу, чтобы вместе с ним отправиться на роды.

В первую очередь обратите внимание на кровянистые выделения из влагалища и отхождение околоплодных вод. Они могут отойти сразу или вытекать постепенно, но спутать их с чем-то другим сложно. Околоплодные воды должны иметь прозрачность, допустимы небольшие белые комочки первородной смазки. А вот зеленоватый или коричневый цвет жидкости является сигналом опасности. Он означает, что в околоплодные воды попал меконий и малыш каждую минуту рискует своей жизнью. В этом случае важно в самые ближайшие сроки попасть под наблюдение врачей, предупредив их по телефону о своем состоянии.

Поводом немедленно ехать в роддом становятся и регулярные схватки. Они всегда идут по нарастающей, постепенно сокращая интервалы до десяти минут. Если вы заметили, что боль становится сильнее, то значит, пора собираться в больницу. Однако перед этим обязательно сделайте интимную стрижку и очистительную клизму. Конечно, последнюю процедуру делают и в роддоме, но многие женщины стесняются чужих людей и предпочитают провести все манипуляции в домашних условиях. Примечательно, что на курсах подготовки к родам многие специалисты говорят о том, что от клизмы можно и отказаться. Однако акушерки всегда отмечают, что подобное решение чревато проблемами во время потуг. Так как малыш во время прохождения по родовым путям давит на кишечник, то все его содержимое в процессе может непроизвольно выйти наружу. Поэтому данный деликатный вопрос должен решаться в пользу клизмы.

Собираем сумку в роддом

Любая женщина, посещавшая курсы подготовки к родам, что нужно брать с собой знает довольно хорошо. Однако стоит учитывать, что список вещей необходимо сверять с тем, который размещен в роддоме, где вы планируете рожать. Каждое учреждение вправе вводить определенные ограничения, поэтому в данном разделе мы приведем довольно обобщенный список необходимых в больнице вещей.

Естественно, что самыми важными для беременных являются документы. Их нужно положить в отдельный файл и носить всегда с собой. Вам понадобится паспорт, обменная карта, полис медицинского страхования, карточка пенсионного страхования, родовой сертификат и договор на обслуживание, заключенный с медицинским учреждением. Последние бумаги нужны, если вы договорились о платных родах.

Для себя стоит положить в сумку моющиеся тапочки, удобный халатик, пару ночных рубашек или пижаму. После родов женщинам понадобятся вкладыши для бюстгальтера, прокладки с высокой степенью впитываемости, одноразовые трусы и косметические средства для ухода за телом. Не забудьте принадлежности для душа, зубную щетку и пасту.

В отдельный пакет сложите детские вещи. Крохе нужны будут подгузники, несколько комплектов одежды, ватные диски и палочки, присыпка (на усмотрение мамы), носочки, шапочка и варежки-антицарапки на ручки.

Принятие решения об обезболивании

Все женщины мечтают о родах без боли. Но, к сожалению, этот естественный процесс не может проходить без болезненных ощущений. Однако на сегодняшний момент существует ряд методик, позволяющих уменьшить неприятные ощущения. Они делятся на немедикаментозные и фармакологические.

О первых всегда довольно подробно рассказывают в школах подготовки к родам. К ним можно отнести массаж определенных точек на теле, гипноз, медитацию, самовнушение, акупунктуру и другие. В зависимости от ваших предпочтений, вы сможете выбрать наиболее действенный для вас метод обезболивания. Однако учтите, что отрабатывать его необходимо несколько месяцев, иначе в стрессовой ситуации вы забудете обо всем, чему вас учили на курсах.

Фармакологических методов обезболить роды довольно много. Но о них часто спорят акушеры и обычные женщины. Несмотря на то, что влияние использующихся препаратов на организм будущей матери и малыша отлично изучено, считается, что введение препаратов негативно сказывается на родовой деятельности. Нередко врачи пишут, что применение медикаментов, снижающих чувствительность, становится причиной различных травм и провоцирует многочисленные разрывы во время потуг. Поэтому в любом случае решение всегда остается за акушерами, принимающими роды. Только они могут ввести вам тот или иной препарат, но при отказе настаивать все же не стоит - специалисты несут ответственность за вас и здоровье новорожденного.

Как протекают роды?

Будущая мама должна быть полностью осведомлена о том, что ей предстоит во время родового процесса. Лучше всего, чтобы она применяла активное участие во всем, что происходит. Это является залогом благополучного разрешения от бремени и успешного сотрудничества с врачами. Они утверждают, что подготовленные женщины ведут себя более спокойно и уверенно. Они внимательно слушают акушерок и выполняют все их рекомендации. Поэтому мы рассмотрим все три этапа родов и расскажем о том, что будет происходить на каждом из них.

Первый этап

Схваточный период является первым и самым продолжительным. Женщины, рожающие в первый раз, отмечают, что он длится до двенадцати часов. В следующий раз этот этап сокращается до семи - десяти часов. В течение этого времени шейка матки раскрывается и готовится пропустить малыша. Подготовка шейки к родам происходит постепенно, чтобы исключить разрывы и другие травмы. Чем медленнее это происходит, тем больше вероятность того, что роды пройдут успешно. Схватки на первом этапе становятся все чаще. Первоначально они длятся не более двадцати секунд и возникают через пятнадцать минут. По мере раскрытия шейки они идут каждую минуту и длятся до шестидесяти секунд.

Второй этап

Потуги становятся вторым этапом родов. Его длительность зависит от физиологических особенностей женщины и того, как она будет выполнять рекомендации акушеров. Имейте в виду, что потужной период может длиться до двух часов. Однако все это время малыш будет испытывать недостаток кислорода, а потому необходимо помочь ему появиться на свет. Потуги представляют собой непроизвольное сокращение мышц, которое позволяет буквально вытолкнуть кроху наружу. Этими сокращениями женщина может и должна управлять. На данном этапе ей нужно внимательно слушать врачей и тужиться либо сдерживаться, когда необходимо.

Рождением малыша этот период не заканчивается, ведь женский организм должен еще отторгнуть плаценту. Этот процесс, обычно, растягивается на тридцать минут, а вышедший послед врач тщательно осматривает, чтобы внутри не осталось ни одного кусочка, которые могут привести к воспалительному процессу и кровотечению в дальнейшем.

Третий этап

На третьем этапе родов происходит осмотр женщины на предмет разрывов, проверка и проведение манипуляций с малышом. Около двух часов после родов мать проводит под присмотром врачей и с капельницей. Если все будет в порядке, то женщину переведут в другое отделение, где через несколько часов ей принесут малыша.

Правда о партнерских родах

Об их необходимости можно спорить бесконечно, но если мы говорим о подготовке к родам, то лучше, чтобы беременная проходила ее с каким-то близким человеком. Доказано, что в стрессовой ситуации, которой, бесспорно, являются роды, на женщину хорошо влияет присутствие родного человека. К тому же, партнер может не только помогать роженице, но и отчасти контролировать действия врачей. К сожалению, не всегда они являются профессионалами своего дела, и присутствие в род зале адекватного человека может оказаться судьбоносным.

Однако хочется отметить, что не стоит настаивать на партнерских родах с мужем, если он того не хочет. Это решение должно быть добровольным и обоюдным, в противном случае ваш мужчина испытает серьезный стресс и не сможет вам помочь. В подобных ситуациях можно брать с собой маму, подругу или любого другого человека, в котором вы уверены.

Готовимся к родам: что нужно делать

Роды - это не только серьезный эмоциональный стресс, но и физическая нагрузка на организм. Если вы хорошо подготовлены к ней, то велика вероятность, что все пройдет хорошо, а процесс восстановления не займет много времени. Не последнюю роль в разрешении от бремени играет подготовка матки к родам. О методиках и упражнениях, способствующих этому, можно узнать на курсах для беременных. Обычно комплекс гимнастики сочетает в себе йогу, упражнения по Кегелю и растяжку. Однако не стоит заниматься в домашних условиях. Помните, что подобная физическая нагрузка должна проходить под присмотром специалистов. В противном случае, у вас могут начаться преждевременные роды. Подготовка шейки матки - это процесс длительный. Он занимает не менее трех месяцев.

Если вы опасаетесь разрывов и заботитесь об эластичности тканей, то обязательно приобретите масло для подготовки к родам и делайте им массаж промежности. Начиная с тридцать шестой недели, это делается ежедневно. Обычно процедура заключается в макании пальцев в масло и медленном растягивании задней стенки влагалища. Процесс может сопровождаться надавливаниями и длиться около десяти минут. Судя по отзывам, женщины высоко оценивают масло «Веледа» для подготовки к родам. Оно является стерильным, размягчает ткани и повышает их эластичность. Масло «Веледа» (для подготовки к родам) не вызывает аллергии и в дальнейшем может использоваться как обычное уходовое средство.

Выбираем курсы и роддом

Сегодня женщины могут выбирать то учреждение, в котором планируют рожать. Не отказывайтесь от этой возможности и прочитайте отзывы на форумах, посетите роддом и узнайте о его правилах, а также переговорите с врачами. Лучше, если принимать роды у вас будут уже знакомые люди. Это обеспечивает особый уровень эмоциональной стабильности и дарит ощущения покоя.

Курсов для беременных сейчас тоже довольно много. Они имеют разную направленность и акценты, поэтому выбор всегда остается за женщиной. Однако учтите, что хорошая школа подготовки к родам должна включать в свою программу следующие моменты:

дыхательные техники;
изучение этапов родов;
методики обезболивания массажем и другими способами;
особенности ухода за новорожденным;
различия между нормальными и патологическими родами.

Важно, чтобы информация о предстоящих родах была как можно более полной и полезной, тогда беременность закончится благополучно.

Роды - процесс сложный и многогранный. Перед тем, как для вас наступит время рожать, очень полезно будет овладеть хотя бы основной информацией о том, что же такое роды. Это поможет избежать ненужных волнений и ошибочных действий. К родам лучше подходить хорошо подготовленной, хотя бы теоретически.

В век информации разузнать о чём-то не представляет труда. Для этого к вашим услугам ресурсы интернет-просторов , разнообразная литература и специальные центры по подготовке. Выбирать можно, что удобнее, доступнее и по душе. Для того, чтобы открыть для себя завесу тайны перед родами и морально подготовится к ним, достаточно небольшого ликбеза.

Роды начинаются внезапно

Нет, конечно, существуют различные предвестники родов, и вы можете ждать рождения малыша со дня на день, если у вас уже опустился живот, отошла слизистая пробка и пышным цветом расцвёл «гнездовой инстинкт». Но вот это самое «со дня на день» всегда очень абстрактно. Можно ждать две недели, можно два дня, а может осталось ждать пару минут. Не угадаешь. Поэтому будьте готовы к тому, что роды начнутся тогда, когда вы меньше всего этого ждёте. И это нормально.

Родовой боли можно избежать

Самое неприятное и пугающее для беременной женщины - это рассказы подруг о том, как было больно. Да, роды это больно, но есть вполне реальная возможность эту боль сильно преуменьшить, а то и вовсе избежать её. Речь не идёт о медикаментозных обезболивающих средствах. Боль при схватках становится слабее, если вы правильно дышите и используете акупрессуру для того, чтобы облегчить своё состояние. Знания эти не так уж и сакральны и вполне доступны любой женщине. Дело лишь за практикой и желанием пройти роды полноценным участником, а не безвольно кричащим наблюдателем.

Роды могут быть долгими

А могут и не быть. Кстати, быстрые роды весьма не полезны для ребёнка. Природой всё-таки предусмотрено постепенное его прохождение по родовым путям и ускорение этого процесса может пагубно сказаться на самочувствие малыша. Поэтому увлекаться стимулирующими роды средствами не стоит. В среднем роды длятся от 5 до 15 часов, хотя, конечно, могут быть существенные отклонения в ту или иную сторону. Никогда не знаешь, сколько продлятся конкретные роды, поэтому используйте в перерывах между схватками каждую минуту для отдыха. Это поможет и вам и вашему малышу.

Роды - это естественно.

Как бы вам не казалось, что роды придумали те, кто хотел поиздеваться над женщиной, это не так. А может, и так, но суть не в этом. Роды - абсолютно естественны для женского организма. И в организме женском всё для этого разумно предусмотрено. Да, бывают случаи, когда медицинская помощь роженице становится необходима, но в большинстве таких случаев медики просто перестраховываются и предугадывают события. Большинство здоровых женщин могут родить самостоятельно без какого-либо вмешательства извне. Помните, раньше: родила в стогу сена и пошла дальше косить. Сейчас, конечно, косить никто не заставляет, но это не так уж и нереально. Так что будьте уверены в том, что с вами всё будет хорошо, ведь теперь вам известно самое главное, что нужно знать про роды.